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천애식화

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많은 여성분들이 자신의 몸무게에 대해서 걱정하시는 것 같아서

인터넷에 떠 돌고 있는 키에 맞는 이상적인 몸무게입니다.

요즘 세대들에게 이쁘게 보이는 비율이라 표준체중이랑 많은 차이가 있습니다.

근데 이쁜 몸매를 원하시는 분은 단순한 몸무게 숫자 놀음에 놀아나서는 안되고

몸안의 구성성분의 비율을 신경쓰세요.

같은 1KG 이지만 근육과 지방의 부피 차이는 약 1.3배 차이가 나요~

안 먹어가며 살을 빼면 몸이 거기에 적응을 해서 나중에 조금많이 먹어버렸을때 주인 몸뚱아리가 언제 또 이런 고칼로리 음식을 섭취할 줄 모르기 때문에 나중을 대비해서 지방으로 축적을 합니다.

대신 근육이 많고 조금씩 자주 많이 먹을 경우에는 근육이 지방을 태우는 엔진 역활을 해주고 자주 조금씩 먹기 때문에 몸이 영양분을 지방으로 축적하지 않아도 된다고 인식하고 지방 축적을 자제하게 됩니다.

결론 : 몸무게 숫자에 신경쓰지 말고 하루 세끼를 제대로 챙겨먹으면서 몸에 근육의 비율을 높이고 지바의 비율을 낮추세요


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